疲劳失眠去充电！_疲劳失眠去充电！大洋网-广州日报张翔

疲劳失眠去充电！

大洋网-广州日报张翔宇

活动现场吸引了近百位失眠患者前来咨询。

文/广州日报全媒体采访人员张翔宇通讯员陈诗雅　　图/广州日报全媒体采访人员于涛通讯员陈诗雅

昨日是一年一度的世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠益智护脑”。采访人员从中山市心理卫生中心了解到，市民对于睡眠质量的关注度越来越高，而该中心开展的音乐疗法，可以让失眠者用白天半个小时的睡眠时间恢复活力，重拾睡眠信心，从而使失眠症状逐步改善。

失眠多日白天“充电”渐复原

小莲（化名）今年28岁，到中山市心理卫生中心就医时的主要症状就是连续十多天失眠、心情烦躁，工作当中稍有不顺就发脾气。经过医生深入了解才知道，这些问题是失恋所造成。音乐治疗师李林森为她进行了音乐疗法。躺在宽大的椅子当中，听着轻缓的音乐，音乐治疗师引导小莲想象自己身处美丽的海边，彻底放松的小莲睡着后约半个小时，李林森即唤醒她，“马上就感觉很舒服，开心了！”这是小莲第一次治疗后的感受，此后小莲又接受了两次音乐疗法，症状逐步好转，失恋的问题还随之得以解决。小莲表示，音乐治疗这种形式和疗效让她挺意外，现在觉得人已经恢复到之前的状态。