疲劳失眠 去充电！( 三 )
中山市第三人民医院副院长、中山市心理卫生协会会长蒋廷云介绍说，通过近些年来的宣传，中山市民对于睡眠的关注度越来越高，该医院开设的睡眠专科门诊，每天都有不少人前来就医。
“对睡眠关注度的提升是一件好事，不过对于失眠也应当保持一定的耐受性，不可过于紧张，适度放松非常重要。”蒋廷云提醒失眠者应保持合理的睡眠期望，不要把所有的问题都归咎于失眠。保持自然入睡、避免过度主观的入睡意图(即强行要求自己入睡)。不要过分关注睡眠，不要因为一晚没睡好就产生挫败感，“我们国家的统计表明，有45%的人在一个月内有失眠经历。”
推荐阅读
- ig|好事成双！IG小组第一晋级后又有好消息，副总发文庆贺：已失眠
- 梦幻西游|梦幻西游：场景战斗中真有暗疲劳吗？听说场景1000场之后不会给东西
- 季后赛|三国杀：立军给歌王充电，誓仇让队友挡刀，哪个是最强主公技？
- 皇室战争|皇室战争：没有新卡新调整，地图也是换皮而已，玩家渐渐审美疲劳
- khan|Khan确定退役时间，冠军充电宝或成历史，Faker可能也是最后一年
- 原神|原神：最强的“充电宝”？雷主的工具人体系，如今已逐渐成熟
- 外挂|?DNF：希曼外挂！号主现身说法，188疲劳遇到73次希曼
- 地下城与勇士|DNF：刃影第3个BUG诞生！洞察之眼无限刷，1管疲劳1件神话
- 地下城与勇士|DNF：还没拿到自选神话？刃影修炼最佳副本，4疲劳永远的神
- 地下城与勇士|DNF：疲劳成为无限闪光的唯一障碍？各类疲劳药获取一览