为什么人们需要睡眠？缺乏睡眠甚至会改变基因( 三 )_大部分人会不暇思索的认定,“睡眠”是

第二.缺乏睡眠会提高一个人患上老年痴呆症的风险。

人们步入老年之后记忆力往往会越来越差、睡眠质量也会越来越糟二者是一种相辅相成的关系使得老年人患上老年痴呆症的风险随之提升。马修.沃克认为这是一个坏消息但也有好的一面即一个人在轻年、中年时期养成了良好的睡眠习惯可以最大限度的防止他们老年时期的睡眠质量下降进而降低人们患上老年痴呆症的风险这是成本最低的一种防范手段了。

(睡眠)

第三.缺乏睡眠会改变人们的基因。

马修.沃克等人开展的一项实验结果表明若参与实验的志愿者们连续一周只睡6个小时那么他们的750条基因信息中有711条发生了改变更为糟糕的是其中一般的基因活性下降、另一半的基因活性上升——前者与免疫系统有关、后者与癌症和心脑血管疾病有关。马修.沃克认为睡眠不足如同水盆上的一个小漏洞起初“小漏洞”对人们的健康状况并无太大的影响可久而久之这个“小漏洞”越来越大、对人们的身体损害越来越强也就是说缺乏睡眠会让人们的预期寿命缩短。