今日蔬菜：莲藕简直是女性进补的佳品！补血益气还美容( 四 )

2019-04-23

莲藕可以有效调理妇科病，比如，由于气虚引起的月经过多，经血颜色偏淡，伴有心悸气短的症状，可以多食用莲藕排骨汤，既能补气又能补血；如果是血热型月经过多，经血颜色偏深、质地粘稠，伴有牙龈出血等阴虚内热的情况，则可以将莲藕直接榨汁饮用，可凉血止血。

女性进补的佳品

莲藕具有很好的美容养颜作用，它不仅含有丰富的维生素C和钙铁等物质，还有多酚类物质，具有抗氧化的作用，可以起到延缓衰老、美容养颜的作用，女性不妨可以多吃点。除此之外，吃莲藕还能够让我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。

俗话说荷莲一身宝，秋藕最补人，藕本身有润肺的功效，取秋藕榨汁，添加适量蜂蜜饮用，对于减轻秋季多发的肺燥干咳、咳血效果很好。并且常吃莲藕可以很好的控制食欲，令你快速减肥瘦身，因为莲藕里面含有丰富的食物粗纤维，常吃可以促进肠胃蠕动，令身体里的毒素和脏东西都排出身体，从而具有排毒减肥的功效。

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