你有多久没有认真地表达过自己的情感了？( 四 )_前几天

看到这里，或许有人会想问：“好吧，我确实出现了这些状况，但是为什么我会这样？”我们在下个部分讨论这个问题。

为什么人们很难表达自己的情绪？

1. 人们为自己的情绪感到羞耻

有些人很难表达自己的情绪，是因为他们为自己的情绪感到羞耻。羞耻一词的词根是一个古老的词语，意味着“去遮蔽” ，当人们感到羞耻时，他们会试着“遮蔽住自己”、不让他人发现自己感到羞耻的部分。这些人经常会对情绪说“不应该”：“我不应该感到悲伤”、“我不应该感到生气” 。他们极力否认自己的情感，更别说要将他们表达出来，他们不希望别人发现自己有了“不应当有的情绪” 。

2. 表达情绪可能会带来伤害

情绪表达会有风险，人们担心表达情绪会给人带来伤害。有人认为表达情绪意味着暴露自己的弱点，他人可能会利用自己的情绪来伤害自己。一些人往往表达得铁石心肠，是因为怕他人会故意做出让他们伤心的事。比如，有个恋爱中的朋友曾说， Ta从来不让伴侣知道自己有多在乎对方，是害怕对方用“离开”来威胁Ta 。他们用不表达情绪来自我保护，甚至伪装出一副强大的表象。