揭秘！做一个国际顶级运动员，膳食到底要有多讲究？( 三 )
来自美食大国法国的冬季运动国家队队员同样也会在备战期间摄入超过平常分量5%到10%的意大利面和米饭来增加糖原储备,多吃黄瓜、葡萄、西红柿来补充水分与维生素,搭配牛排、香煎鱼肉、烤鸡胸等均衡的肉类来补充蛋白质,也会适量的食用能量棒。
当然具体的摄入量仍然与具体运动项目对于身体素质的不同要求有关,比如雪上运动员在一定的海报高度上脱水会更快,因此会饮用一些富含碳水化合物和维生素的饮料作为补充,而一杯热巧克力则会成为他们提供热量的最佳选择。
近几年,随着中国运动营养膳食的发展,我国的运动员在营养补给方面水平也得到了相当大的提升。今年,更是接着2022年冬奥的东风,有了一款特别的营养膳食补充神器,既能保证中国运动员的口味,也能得到及时的营养补充:
它就是由国家体育总局冬季运动管理中心联合康师傅打造的中国冰雪运动员定制版康师傅Express速达面馆!
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