怎样能快速瘦手臂？利美康为你揭秘_大多女性会害怕将手臂举起来

大多女性会害怕将手臂举起来，不是因为怕露出手臂，而是怕被所谓的蝴蝶袖毁掉形象!是不是很想让蝴蝶袖消失，在各式各样手臂锻炼动作与雕塑手臂的方法之中，什么才是最简单又能够持久的方法呢?下面利美康就为你揭开瘦手臂的秘籍。

利美康与你一起，告别手臂“蝴蝶袖”：

第一招：后举水杯

上身直直的坐在椅子上，然后双腿并拢，左手握住一个装满水的水壶往上举起，然后弯曲右手手肘，将左手肘扶住。不断地吸气和吐气之间，重复此动作15次。

第二招：淋巴按摩

由手心到手臂涂抹一些身体乳之类，然后握住手臂，再使用大拇指进行按压，注意是由手臂向腋下进行按压。利美康分析，这样不仅能使得淋巴变得通畅还可以把积累手臂上的脂肪和毒素排出体外。

第三招：内外画圈

先将椅子从对着办公桌的方向转过来一点，给前方留出一臂长的空间，注意向前伸直双手，双手画圆，向外画圆20次，然后再向内画圆20次，同时要注意画圆不用画得太大，使用的是手臂的力量，而不是手掌的。

怎样能快速瘦手臂？利美康为你揭秘