都想靠食补长命百岁，但陈晓卿说，食物对长寿的作用只能排在第六( 二 )

2019-06-06

实际上，我觉得靠吃什么鲍鱼、海参、血燕等食物补身体的说法特不靠谱。

比如南怀瑾先生就介绍过道家的一个说法， “要叫人不死、肠中须无屎” ，人要想长寿，就最好是少吃东西，不要增加肠胃的负担，节食、辟谷等修行，都是以此为依据的。

是药三分毒，食物吃多了也是对身体有很大的负担和伤害，特别是现代生活条件好了，鸡鸭鱼肉什么的每天都是家常菜，不管大人小孩，全都吃得大腹便便，营养过剩。

俗话说，生命在于运动，你连跑两步都气喘吁吁了，吃几样名贵的食物就能长寿了？根本就是扯淡嘛。

收藏家马未都也说过，他去所谓“长寿之乡”考察，发现那里老人长寿的秘诀就是“吃不饱，饿不死” ，他们不是不想吃，而是想吃是没那条件，这样客观条件限制，反而让他们半饥半饱到高寿了。

所以马未都认为，人要想长寿就得少吃，最好是七分饱，就是吃完饭了还“一步三回头” ，想回去继续吃，但得自己控制自己。这样才是养生之道。

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