一天如果喝满八杯水，身体会发生怎样的变化？网友：太震惊了！( 二 )
很大部分人不爱喝水的原因都是一个：水太难喝了！一天喝满八杯水 ， 看起来很容易的一件事 ， 做起来却异常的困难 。 妹子刚开始第一天 ， 就直呼喝水跟吃垃圾一样 ， 而对于能喝饮料就不喝水的人说 ， 这确实是很煎熬的一件事情 。
健美教练表示 ， 普通人一天要摄取1.8L的水分 ， 但这是足足不够的 ， 因为需要更多 ， 要喝更多的水 。 坚持半个月后 ， 妹子感觉到了皮肤逐渐变好了 ， 因为水能给所有的组织细胞补水 ， 如果能保持水分充足 ， 自然能让皮肤更有弹性；而如果缺少水分 ， 就会感觉皮肤紧绷 ， 甚至干燥 ， 这也就是为什么喝水能美容的原因 。
喝水能减肥是真的吗？小编告诉你 ， 是真的 。 而这位坚持每天喝八杯水的妹子也直呼自己瘦了五斤 。 因为喝水的时候能让身体排出很多废物 ， 也更让自己更好的识别自己是不是饿了 ， 对你的减肥也会气到很好的作用 。 当感觉到有饱腹感的时候 ， 自然也不会想去吃东西 。
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