脾胃虚弱，有4个特点，常吃1物，多按2穴，慢慢调养脾胃！( 五 )_俗话说

在五行中，脾与土相对应，土为黄色，黄色食物养脾。而我国自古的医书上就有黄色食物养脾的记载。所以说，脾胃虚弱、脾胃不和的人可以适量多吃一点黄色的食物。日常生活中，最常见的黄色主食有小米、玉米、黄豆等，最常见的黄色水果有香蕉、木瓜、橙子等，最常见的蔬菜有南瓜、胡萝卜等。这些常见的黄色食物非常适合脾胃功能虚弱的人经常食用。此外，上午7点到11点是脾胃运行的主要时间，在这个时间段吃黄色食物，养护脾胃效果会更好一些。

脾胃虚弱，多按2穴

中脘穴

位置: 位于上腹部，前正中线上，在脐中上4寸处。

中脘穴具有和胃健脾、降逆利水之功效，中脘穴是任脉上的“健胃奇穴” 。对于胃脘痛、腹胀、呕吐、呃逆、吞酸、食不化等脾胃不和、脾胃虚弱等症都有非常好的疗效。