脾胃虚弱，有4个特点，常吃1物，多按2穴，慢慢调养脾胃！( 六 )

2019-06-14

按摩方法:

取仰卧位，放松肌肉，一边缓缓吐气，一边用指头用力下压， 8秒后将手松开，重复12次，可以缓解脾胃不适。此外，经常按摩中脘穴还可以提高脾胃功能和增强人体抵抗力，让人少生病。

三阴交

位置: 位于内踝尖上3寸，胫骨后缘。

三阴交具有健脾和胃、调补肝肾、行气活血、疏经通络之功效，是养护脾胃以及多种脏器的多功用穴位之一，按摩好处非常多。

按摩方法:

用拇指直接揉按三阴交穴，稍微用力，以能承受的疼痛为宜，每天揉按3～5分钟，有很好的健脾和胃疗效，此外，对于女性来说，经常揉按还能防治多种妇科疾病。

脾胃乃后天之本，是机体维持生命必不可少的重要存在，人只要活着，就要不停地吸收养分，排出废物。而脾胃在这个过程当中的作用尤为重要，所以希望每个人都重视自己的身体，护好自己的后天之本。

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