胃不舒服三分治七分养？退休中医：常吃2种菜，少吃1物，适合养胃( 二 )_常听人们说胃病三分治七分养

圆白菜：圆白菜被誉为天然的“养胃菜” ，是人们生活中常吃的一种菜，具有润肠通便、养胃消炎等作用，圆白菜中含有大量的维生素、纤维素、碳水化合物等，其中含有的维生素U对胃黏膜有修复作用，保持胃部细胞的正常功能，缓解胃部不适，退休中医建议，胃不舒服的人，可以常吃圆白菜，大量的纤维素有助于促进食物的消化吸收，缓解胃胀、不消化等情况的发生，维生素可以促进胃黏膜的修复，适合养胃。

南瓜：南瓜是比较适合养胃的一种菜，具有养胃健脾、保护胃黏膜等作用，其中含有丰富的果胶，可以吸附胃部的细菌和有毒物质，随着食物残渣一起排出体内，同时果胶还能在胃部形成一层保护膜，预防胃部受到刺激，保护肠胃健康，预防胃痛、胃炎的发生，南瓜比较容易被消化，常吃南瓜可以促进食物的消化、吸收，缓解胃胀、胃痛等情况的发生，退休中医建议，胃不舒服的人，可以常吃南瓜，适合养胃。