女人月经量少了？牢记常喝3杯水，多吃1物，有助于养护子宫( 二 )_女人的身体排毒以及内分泌的调节

常喝红枣桂圆水：红枣桂圆水是比较补气血的食物，红枣补血，桂圆补气。红枣中含有较多的营养元素，维生素能够提高身体的免疫力，其中的铁元素可以增加血红细胞的含量，缓解月经量减少的情况。桂圆中的微量元素可以增加气血的流通，并且推动血液的循环，女人月经量少，可以常喝红枣桂圆水，有助于养护子宫。

常喝黄芪枸杞水：黄芪具有补血养气的作用，女人月经量减少，多是因为体质虚弱，气不能推动血液流通，导致污血和毒素堆积在子宫中。黄芪和枸杞中含有各种维生素，钙、铁、磷，亚油酸以及各种氨基酸，可以为女人补充身体所需的多种营养物质，增加子宫的免疫能力，促进子宫的收缩，常喝黄芪枸杞水，有助于养护子宫。

常喝生姜红糖水：生姜红糖水对调节女人的月经有一定的帮助。生姜具有驱寒，增加身体能量，活络气血的作用，女人子宫内的温度过低，也会导致月经量减少，出现气质血瘀的情况，红糖中含有较多的铁以及补血的物质，能够加快血液循环，调节女人的气色，帮助月经顺利排出，有助于养护子宫健康。

女人月经量少了？牢记常喝3杯水，多吃1物，有助于养护子宫( 二 )