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厨房里四样东西是“伤肝高手”, 尽早扔掉! 养肝做好四个多!( 六 )

一些小作坊生产的花生油 ， 玉米油等 ， 在原料的选用上很难进行把控 ， 花生和玉米中含有淀粉的成分 ， 由于在运输的过程中 ， 遇到了潮湿还有发霉的情况 ， 就会直接导致出现被黄曲霉毒素污染 。

用这些原料生产出来的油 ， 会有一种“哈喇油” ， 这个时候 ， 一定要把食用油扔掉 ， 不然的话食用之后 ， 就会大大增加患癌的风险 。

秋冬养肝 ， 谨记四个多 ， 肝会慢慢变好：

第一个：多吃青色食物

秋冬季节 ， 由于气温降低 ， 人们吃东西也会比春夏季节有食欲 ， 但是即使如此 ， 也不建议吃的过于油腻 ， 尽量多吃点青色食物 。

一方面吃的过于油腻 ， 脂肪在体内堆积 ， 容易造成脂肪肝 ， 另一方面 ， 青色入肝 ， 青色食物 ， 有利于肝气的循环和代谢 ， 促进肝脏排毒 ， 还能够消除疲劳、舒缓肝郁 。 所以 ， 平时饮食 ， 一定要注意 ， 多青少肉 ， 减少油腻 。

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