健身还能逆生长？拉伸真的这么神奇吗？( 七 )
拉伸时请缓慢用力 ， 切勿用力过猛 ， 每个动作姿势保持10-20秒 。 下班后拉伸一次 ， 缓解一天疲劳 。 觉得有帮助就分享给身边的朋友 ， 让大家一起放松身体缓解疲劳 。
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