养生不排寒，一切都白谈！四个方法，让寒气一扫而光( 十 )

2019-06-24

2、艾灸驱寒

中医告诉我们驱寒第一良方乃是艾灸。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。每次10～15分钟，每日1～ 2次。

3、食疗驱寒

生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。红糖也是一个驱寒补血的好手。好物推荐：红糖姜茶祛除体内的寒湿，可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。需要购买的可加小善微信咨询：all_00000

用干姜、红糖各三克，开水闷泡十分钟，一周喝上两三次。但您记住了，上床萝卜下床姜，所以尽量上午早晨喝。

体寒泡脚也可加点姜，驱寒的效果也是非常明显的。人们常说一句话:\"富人吃补药，穷人泡泡脚\" 。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。

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