治养膝关节，非常受用的“伸膝操”，消除上下楼疼痛，疏散积液！( 三 )
很多患者觉得关节挺一挺就好了 ， 导致病越拖越重 ， 关节变形也越来越厉害 。 其实这个变形正是磨损造成的 ， 严重磨损会导致关节的软骨消失 ， 膝关节就慢慢变形了 ， 有的还会变成罗圈腿 ， 走路非常费劲 。
膝关节
膝关节有问题 ， 想要得到好的恢复 ， 不仅要通过医生治疗 ， 更需要自己来做康复锻炼 ， 请记住 ， 最好的医生是自己！今天就和大家分享一下基本的康复锻炼方法：
膝盖复健术
最适合的保养方法
不管您现在有没有膝盖不舒服的情况 ， 这个运动都会适合您 ， 因为这个运动：不需要外出 ， 不需要器械 ， 不损伤膝盖 ， 还能锻炼到膝盖！
最容易的膝关节保养动作
膝关节康复锻炼：伸膝操
1.高位马步
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