一吃就胖的四种水果，减肥期间的你一定要忌口( 三 )
那么哪些水果在减肥期间要忌口呢？小编今天就带大家了解一下 。 哪些水果是一吃就胖的 。
第一点是：香蕉 。 相信大多数人都有这样一个误区 ， 认为香蕉具有滋润肠道的功效 ， 在减肥期间吃香蕉可以排出内体的垃圾和毒素 ， 如果你也是这样想的 ， 那就大错特错了 。 香蕉其实是一种热量极高的水果 ， 一根香蕉所含的热量是90大卡 ， 相当散步一小时所消耗的热量 ， 所以在减肥期间一定要注意香蕉的适量使用 。
第二点是：芒果 。 随着现在交通条件的便利 ， 以前很多吃不着的南方水果都频频出现在大众的视野之中了 ， 很多就开始喜欢吃芒果了 。 芒果含有65大卡 ， 热量也是相当的高 ， 是减肥朋友需要克制食用的水果之一 。
第三点是：红枣 。 红枣是人们是女性的必备品之一 ， 常吃红枣的话可以有补血 ， 美容养颜的功效 。 但是在减肥期间是不能多吃的 ， 红枣的热量其实是非常高的 ， 100克红枣就有264大卡的热量 ， 想想的跑几个小时才能将这些热量消耗掉 。
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