一吃就胖的四种水果，减肥期间的你一定要忌口( 四 )
第三点是：西瓜 。 酷热的夏天到了 ， 相信很多人都离开西瓜这个含有高水分的水果 ， 高糖分的水果 ， 尤其是在炎热的天气 ， 要是能吃上被冰镇过的西瓜 ， 别提多美味了 。 西瓜中含有大量的糖分 ， 每100克就含有30大卡的热量 ， 很多人在夏天不知不觉的就吃多了 ， 体内的热量就积攒很多就会慢慢转化成脂肪 。
第四点是：椰子 。 椰子中含有大量的热量和蛋白质 ， 椰汁极其甘甜可口 ， 有清凉解暑功效 ， 跟西瓜一样在夏天使人不知不觉就喝多了 ， 需要注意的 ， 在椰子中每100克中有80大卡的热量 ， 是大家在减肥送需注意的水果 。
今天的高热量水果 ， 大家记住了吗？如果你还知道什么高热量的水果 ， 请在下放留言 ， 与我们一起参与讨论 。
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