五种实用的方法让你平静下来，减轻压力( 三 )
在你能有效地做任何事情之前 ， 你首先需要足够的冷静 。 当你不再被各种外部或内部的噪音所累时 ， 你的大脑就会得到足够的释放 ， 继续下一步 。
当你觉得自己可以继续前进的时候 ， 就会有一个临界点 。 只有你能说出来 。 但你会知道的 。 它是当你的头脑中有足够的空间不时地清晰地思考 。 当你知道你可以继续进行第二步:放手的时候 ， 这就是关键 。
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