枸杞和它“天生一对”，坚持泡水喝，排出湿气，给肝肾也洗个澡( 二 )_现在人们对养生的重视程度已经非常高了

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\r\n1、红豆薏米\r\n很多时候，我们之所以会顽固性肥胖，怎么减都减不掉，其实跟我们体内的湿气有密切联系，要是湿气过多的话，就会影响到身体代谢，从而造成虚胖。这时很多人都会坚持喝红豆薏米，因为红豆薏米对于去除体内湿寒之气，有着非常大的疗效，而且我们在喝红豆薏米时，可以往里面丢几粒枸杞，这样一来祛湿效果会加倍。再加上红豆薏米还有助于排出体内的毒素，帮助我们达到排毒养颜的目的，体内湿气若是排出了，同样更利于减肥瘦身。 \r\n

\r\n2、冬瓜荷叶\r\n

\r\n冬瓜荷叶是人们在减肥期间经常喝的茶饮，能有效帮助我们缓解虚胖。冬瓜本身就是很好的利水食材，因此我们在吃完冬瓜后，会感觉到排尿量增加，还有利于体内水分的排出，从而减少虚胖的发生。而荷叶里面含有很多的纤维成分，能加快肠胃蠕动频率，促进排便，而且荷叶中所含的纤维素，还能预防人体过多吸收脂肪，从而更好的减肥。我们也可以将冬瓜荷叶搭配枸杞一起喝，对于祛湿减肥，呵护肝肾都有一定帮助。