34岁男子昏迷入院，脑梗离世，提醒：一种水喝太多，小心血管堵死( 六 )_据统计

\r\n3、经常熬夜\r\n事实上，熬夜导致年轻人出现脑梗等原本常出现在中老年人的心脑血管疾病，已经不是新鲜事。 \r\n熬夜往往会使身体处于一种高度紧张的状态，从而引起交感神经兴奋以及血管紧张度增加，久而久之，就会形成动脉硬化。 \r\n

\r\n如果此时再有一些诱因，使得血压升高，就很可能出现脑出血或者脑梗塞。 \r\n预防脑梗，做好3件事，日常养护血管\r\n1、补充对血管有益的物质\r\n血管需要“抗氧化” ，当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，引起动脉硬化、弹性变差，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，引起高血压、高血脂、心肌梗死、脑梗塞等疾病。 \r\n而抗氧化剂，可以捕捉并消灭“自由基” ，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。 \r\n

\r\n生活中，茶叶就含有丰富的抗氧化剂，如玲珑菊、枸杞子、覆盆子、绿茶叶等。 \r\n其中，玲珑菊属于四大怀药之一的药用菊，不仅抗氧化剂含量最为丰富，且富含钾和三萜类化合物等营养物质。