34岁男子昏迷入院，脑梗离世，提醒：一种水喝太多，小心血管堵死( 七 )_据统计

\r\n泡茶、做粥时放些，有利于减慢血管退行性变，减少心脑血管疾病发生率。 \r\n

\r\n2、控情绪，莫激动\r\n情绪起伏过大，大喜大悲，过于激动，都会诱发脑梗的发生。 \r\n如果，一个人长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，很可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。 \r\n血栓又是引发脑梗的重要诱因，因此，控制好情绪，保持平和稳定的心态，可减少脑梗的发生。 \r\n

\r\n3、积极运动\r\n适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对于预防肥胖，控制体重，增加循环功能、调整血脂和降低血压吧、减少血栓均有益处，是防治脑梗塞的积极措施。 \r\n患者应根据身体情况进行选择，应进行适当的体育锻炼及体力活动，尽量以不感到疲劳为主。 \r\n

\r\n4、合理饮食\r\n食物尽量多样化，以谷类为主，多吃桃子、橙子、香蕉、菠菜等富含钾的食物，可以降血压，预防脑梗。