天然的“脑梗药”找到了，1日2杯，清血管，防中风！( 四 )_脑梗

第二种：香肠、火腿等含盐高的加工肉类\r\n加工肉类，为保证其风味，常会加入大量钠盐。而盐的摄入量增加，不仅会升高血压，还会增加中风、心脏病、肾病、眼病的发生风险。 \r\n因为钠盐大量进入人体后，会引起血液浓度“失衡” ，人体为保证血液浓度，就会大量喝水，并使其进入血管内。这时，血管就会被骤然“撑大” ，极易诱发心脑血管疾病。 \r\n

\r\n第三种：可乐、雪碧等高糖饮料\r\n这类饮料中往往含有大量的糖分。长期摄入，不仅升高血糖，还会升高血压。而且，多余的糖分无法消耗，就会转化为脂类物质在体内囤积起来，诱发肥胖、高血脂。 \r\n根据哈佛大学研究：每天饮用1-2杯的含糖饮料，患糖尿病的风险会增加26% ，而发生心梗、猝死的风险会增加35% 。 \r\n

\r\n保护脑血管，做好3件事（1）血液循环不畅，多运动\r\n常言道，生命在于运动。坚持运动不仅可以加快血液循环和人体新陈代谢速度，还能加强血管弹性。不过，血管疾病患者不适合剧烈运动。建议以采取慢跑、散步、做瑜伽、打太极等低强度的有氧运动为主。