天然的“脑梗药”找到了，1日2杯，清血管，防中风！( 五 )_脑梗

\r\n建议：循序渐进，每周运动3-5次，每次运动时间在25分钟以上。 \r\n

\r\n（2）不熬夜\r\n熬夜造成的损伤几乎是“补”不回来的。长期熬夜，不仅会导致新陈代谢紊乱，更容易出现血栓，甚至猝死。所以，保证充足的睡眠，就是为养护血管再加上一道防线。 \r\n（3）一种茶水是脑梗的“天敌” ，专清血管垃圾，血栓轻松消失每天一杯荞子茶荞子茶富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，保护血管。 \r\n

\r\n将苦荞先蒸后炒制成荞子茶用来泡水喝最方便。安康是中国硒谷生态示范区，土壤富含丰富的硒元素，当地所产的苦荞的硒含量也达到了10μg/100g ，比其他产区的苦荞硒含量高出5倍之多，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。 \r\n因此，每天喝点荞子茶，能起到很好的预防脑梗及心血管疾病发生的作用。 \r\n

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