久坐20年死亡风险翻倍_根据2019年世界心脏病大会上提交的一份

根据2019年世界心脏病大会上提交的一份前瞻性队列研究，与身体有持续活动的人相比，久坐20年的人过早死亡的风险是其两倍。

来自挪威科技大学的Trine Moholdt博士表示：“我们的研究表明，为了最大化身体活动对健康的益处，防止过早的因心血管疾病死亡，你需要继续锻炼身体。即使之前从没怎么动过，也可以在日后进行体育锻炼来降低风险。”

该研究评估的时间长达22年。其它大多数研究在调查身体活动与寿命之间的联系时，只询问参与者平时的锻炼强度一两次，然后就跟踪几年观察变化。但实际上，每个人进行体力活动的意愿和强度是会随着时间和年龄变化的，因此研究这种随着时间推移而改变的体力活动与未来的死亡风险之间的关系就更加重要。

该研究邀请了挪威20岁及以上的几乎全部居民参加1984-1986年、1995-1997年和2006-2008年这三个时间段的追踪调查，研究人员分别在这几个时间点询问他们的活动频率和时长。

共有23146名男女性的数据纳入了此次分析。研究人员将体力活动分为不动、中等（每周少于两小时）和和高强度（每周两小时以上）。参与者们根据他们的活动水平被分成不同的小组。

久坐20年死亡风险翻倍