有一种运动叫做删除社交媒体( 十 )_在我很小的时候

社交媒体是符合等价交换原则的，你在使用之前就已经能预见到它的结果，并且这个结果和你预期的往往差不多，也有可能是超出你的预期。比起现实生活中的随机变量，一个受你掌控的预期结果总是显得更诱人一些。越害怕、越逃避、越使用社交媒体、越使用、越害怕….. ，陷入恶性循环。

需要补充瘾品以维持刺激，换言之，瘾品都是快消品

瘾品究竟能否长久得维持刺激？医学界认为瘾品和药物仅有一线之隔，既然可以和药物差不多，那么就一定会有耐药性，所以瘾品一定不能长久维持刺激。要么加大剂量、要么加快补充频次、要么升级更新更强的瘾品。

念过商学的人都知道一个消费品如果想要让用户产生黏性，一定不能做成一劳永逸，一定要让用户有反复购买的可能。所以就算有能长久刺激的瘾品，也一定不会被生产出来——我们还指望着用户源源不断的复购带来销售额和利润呢。瘾品的命运已经注定了，它就是个快消品。

来看看社交媒体吧。社交媒体像个黑洞一样不断吞噬着你的注意力，它也是个快消品，需要你不断的生产内容。一旦停止更新，你的关注和赞赏就会随之消失，你的刺激自然无从谈起。而且更糟糕的是，我们已经知道了瘾品制造商需要复购来维持利润，那么你猜社交媒体的运营商和这些瘾品制造商有区别么？换言之，他们有意将社交媒体设计成一个快速消耗品，逼得你不得不重复使用。重复使用行为本身又促使你的上瘾症状加深加快。一开始， 10个赞就让你欣喜若狂，很快你需要100个赞， 1000个赞，你需要更多的粉丝，你喜欢更多人关注你。