有一种运动叫做删除社交媒体( 七 )_在我很小的时候

有趣的是，及时且强大的刺激往往是用来描述硬核瘾品的，比如往往有影视作品会反映出吸毒者使用毒品后的癫狂状态，抽烟者对于描述点燃一支烟能够迅速平复心情等等。但是想想有着“快乐肥宅水”之称的可乐，从入口到打嗝到血糖升高带来的愉悦，其效用也是迅速而显著。一个能时刻关注你并及时给与积极正面反馈（表扬、赞赏）的行为动作，想不上瘾都很难吧？

这种刺激不费吹灰之力

社交媒体有一宗罪过经常被提起，就是促使“宅”文化的迅速提升。 “御宅族”（OTAKU）起源于日文，诞生年代是平成发达的ACG时代。以往有很多心理学家将宅人群定义为回避型人格，我倒是有额外看法——他们不过是一群普通的成瘾人群。

瘾品带来的刺激不费吹灰之力，请不要理解错误，不要把获得瘾品的艰辛（必须明确所有的硬核瘾品都是非法的，获取它们的行为都是违法行为）和刺激行为本身联系起来。抽大麻和抽烟一样，所需要的动作是点火。吃甜食只要动动嘴巴。宅文化所普遍喜欢的ACG能带来的感官刺激也很简单——只需要你看、沉浸其中即可。也就是说，瘾品都是让大脑松弛、停止工作的。经常习惯于不动脑子，难免脑袋跟不上节拍。所以基本上所有的瘾品都能让大脑退化。