胃病反反复复怎么办？坚持日常多做五件事，胃越来越好！( 二 )

2019-09-21

个人生活作息一定要坚持做到以下几点：

①三餐要规律（早餐要好，午餐要饱，晚餐要少）

②戒烟戒酒

③伤胃食物要少吃（生冷、辛辣油腻、豆制品、太烫的食品...）

④少熬夜、勤锻炼

⑤食疗很重要，分享两款养胃方给大家，要坚持吃哦~

（1）党参黄芪炖鸡汤

功效：有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、延年益寿等作用。

主料：母鸡(柴鸡或乌鸡)1只，党参50克，黄芪50克。

辅料：红枣10克，姜片，料酒，精盐。

做法：母鸡剁块，下沸水烫焯去血水，红枣去核，党参、黄芪用洗净切段。材料都清洗干净了，就可以开煲啦~

将鸡肉放入炖盅内，添加足量清水，放入全部煲汤料，先开大火煮沸后再用小火炖煮2小时，肌肉绵软酥烂就完成啦，还要放点盐调味~

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