经常胃痛，胃胀，胃不适，做到这4点，轻松远离老胃病！( 三 )
午饭吃菜
午餐最好吃的清淡 ， 少吃油腻、辛辣的食物 ， 就算是点外卖 ， 也要以新鲜的蔬菜、瓜果为主 。
类似于秋葵炒鸡丁、凉拌紫甘蓝、手撕包菜、苦瓜酿肉 ， 能多吃就多吃 ， 自己做的最安全、卫生了 。
晚饭煲汤
晚餐虽然要吃少 ， 但可不能不吃 ， 长期不吃晚餐 ， 会得胃病 ， 有胃病的人病情还会加重 。
一些养生汤会比较好 ， 猴头菇汤、萝卜牛腩汤、莲藕汤 ， 都是实实在在的养胃汤 ， 既能喝饱 ， 又能补充营养 。
饭后一杯黑糯茶
黑糯米的营养价值是非常高的 ， 它对于修复受损的胃黏膜具有非常好的帮助 ， 所以黑糯米也被称为天然的胃病良药 ， 而且它还能帮助促进肠胃的蠕动 ， 排出体内的毒素和垃圾 ， 减轻胃的负担 。
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