秋季胃不好的人，每天多吃3物，吃着吃着胃病不敢找上门！( 三 )

2019-09-21

这个汤老少皆宜，营养又美味，再加上山药、胡萝卜的健脾益胃之效，对于肠胃虚弱的人尤为适合~

养胃食谱2：南瓜蒸蛋

主要材料：太空小南瓜1个，鸡蛋1枚，砂糖10克。

制作步骤：小南瓜洗净，切去顶部，用勺子挖去南瓜籽（果肉太厚的可以先刮去一些，更容易蒸熟，太薄也不行，影响口感）。然后将小南瓜连盖子一起隔水蒸15分钟，八成熟就可以了。

鸡蛋打散，放入白糖，加适量温开水（蛋水比例为2:1）。然后用细网筛过滤蛋液倒至南瓜盅内（放凉），裹上一层保鲜膜，盖上南瓜盖，下锅继续蒸10分钟就可以出锅啦~

南瓜有很好的和胃健脾功效，搭配鸡蛋食用，是一款营养十足的食方，老人小孩都适合呢！

养胃食谱3：黑糯米茶

材料：黑糯米，红茶叶，丁香叶。

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