伸懒腰为什么这么爽？看完忍不住又伸了一个( 三 )
刺激交感神经
在人的脊椎位置分布着交感神经与副交感神经，它们组成了自主神经系统，大部分器官都受这二者的支配和调节。不过它们的调节方向往往都是相反的，比如说交感神经能让瞳孔放大，而副交感神经则可以让其缩小。
交感神经分布图
当我们伸懒腰的时候会刺激到交感神经，它负责调动身体的资源来应对环境中的压力，起床也是其中一种应用场景。
当交感神经开始工作时会释放一定量的肾上腺激素，让人感觉到兴奋心情愉悦，心率也会随之加快，相当于给自己打了针鸡血。
帮助呼吸
氧气对人体的作用是不言而喻的，血液中含氧量越高身体新陈代谢则会更好。相反的，如果血氧不足，就出现气喘、乏力等症状，整个人变得柔弱起来。
而大脑缺氧的体现就更加明显，轻微的会思维迟钝反应变慢，比较严重的就是头痛、头晕等症状。
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