运动对了，吃对了，迎接秋天到来( 二 )
----运动对了 ， 吃对了 ， 迎接秋天到来//---- http://
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①秋分时阳光几乎直射赤道 ， 全球昼夜等长 。 秋分后 ， 北半球各地昼短夜长；
②我国气温降低速度越来越快 ， 天气转凉 ， 昼夜温差加大；
③注意保暖 ， 及时添秋衣 ， 夜晚睡眠盖好被子 ， 小心腹部及背部受凉；
④饮食上注意温和清淡 。 转发微博 ， 一起迎接金黄的秋天！
秋季 ， 要早睡早起 ， 尤其是美女姐妹们 ， 更要注意早睡早起 。 夜愈深 ， 寒气愈重 ， 寒气很容易入侵体内 ， 给以后腰腿疼痛 ， 痛经等等 ， 埋下隐患 ， 还会导致咳嗽等等疾病 。
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