5分钟需要看一眼手机，原来是“错失恐惧症”_一觉醒来

一觉醒来，第一时间打开手机，想知道在睡着的时候，这个世界发生了什么新鲜事，已经成为很多人的常态。

广受欢迎的TED演讲者Jessica Abo在所著《社群假象：不掉进与他人比较的绝望陷阱（Unfiltered: How to be as Happy as You Look on Social Media）》中集结了各界专家的建议，以科学的角度鼓励读者如何在社交媒体发达的时代不迷失自我。

《社群假象：不掉进与他人比较的绝望陷阱（Unfiltered: How to be as Happy

加州州立大学荣誉教授Larry Rosen在2016年的研究中，观察了200位学生的手机使用情况，结果显示每位学生平均每15分钟会解锁一次。

次年的同性质研究显示，学生打开手机后的持续时间更长，因为他们在忙着阅读社交媒体信息，虽然他们并没有收到相关媒体的任何通知。

Rosen教授解释：人们体内的柯提松或肾上腺素会在未查看手机时慢慢累积，这些产生焦虑的化学物质累积到一定程度，人们就会采取行动，解锁查看手机。这种生怕错过任何好戏的情况会引发许多健康问题。

5分钟需要看一眼手机，原来是“错失恐惧症”