专家讲气血亏虚注定命不长！桑葚酒或是救星？( 三 )_摘要：“气乃生命之源

三、为什么会气血亏虚？

导致气血亏虚的原因，抛开身处污染大的环境不讨论，主要有两大类，一是天生体质较弱，气血本来就不足；二是小时候长期营养不良伤了根本，或长期超负荷工作、过度劳累、饮食不合理、作息不规律、缺乏运动、多愁善感等。

四、如何简单有效补气益血？

补气血最值得提倡的方法是每天喝一小杯桑葚酒，因为桑葚酒与众不同，桑葚酒越喝越养生，不但能补肝益肾、养心安神、活血化瘀、生津止渴、美容养颜、还能滋阴养血、补气益血。

中医养生学认为调气血的根本是养护肝脏、补益肾脏，因为肝主藏血（造血），主疏泄，调气机，肾主生髓（提气），“肝郁则脾虚”，从而导致气血大量损耗。桑葚酒的酿制所用到的大量新鲜桑葚，除了食用价值较大以外，其药用价值也不小。桑葚归心、肝、肾经，对心、肝、肾有滋养补益的作用，肝和肾都好，人体的气血便会充盈。酒虽辛辣、热烈，但桑葚属寒性食物，与酒结合调配，有中和的作用，互补长短，使得人们在生活中经常少量饮用桑葚酒，可起到补肝益肾、滋阴养血、生津润燥、补气益血等养生作用。