吃好吃对是掌握孩子免疫力的关键,靠吃也能让你拥有黄金免疫力!( 三 )

\r\n打造黄金免疫力 , 补充适当营养\r\n宝宝总是在不经意间长大 , 而随着宝宝一天一天的长大 , 宝宝的饮食不仅包括母乳 , 更多的应该是自然界的各种食物 。 那么父母首先要了解的是到底食物中的哪些营养成分对提高宝宝的免疫力起作用 。 \r\n

\r\n通过以上图表 , 我们能够清晰的明白每一种营养素对于提高宝宝免疫力的重要性 , 在给孩子配餐时 , 可以更多地增加富含这六大营养素的食物 , 从而可以有效地增强孩子的免疫力 。 \r\n最重要的一点是父母要给孩子提供全面而均衡合理的膳食 , 这是提高孩子免疫力的基础 , 爸爸妈妈要做到以下2点 , 给孩子提供均衡合理的营养 。 \r\n多样化摄取食物\r\n01\r\n

\r\n日常生活中鼓励孩子吃各种不同种类的食物 , 才能保证孩子的营养全面均衡 。 多样化摄取食物 , 主要是指孩子不能挑食 , 蔬菜 , 水果 , 肉类 , 海鲜类等都要吃到 , 不能因为孩子只喜欢吃肉 , 爸爸妈妈就一昧地让孩子吃肉 , 认为肉是高蛋白 , 对身体好 , 其实不是这样 , 每一种食物都不可能为我们的身体提供全面的营养 , 特别是孩子处于生长发育的关键时刻 , 父母必须让孩子多样化摄取营养 。

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