夏季结石病高发中医教您饮食“排石大法”( 三 )

2019-07-16

2、高钙饮食

因为长了结石，很多患者就觉得不能吃含钙食物，豆腐、牛奶都戒了。

李源副主任医师说，这是一个很大的误区，结石患者如果摄入正常钙质含量的饮食、限制动物蛋白和钠盐的摄入比传统的低钙饮食具有更好的预防结石复发的作用。

所以，医生会推荐结石患者多食用乳制品(牛奶、干酪、酸乳酪等)小鱼等食品。需要注意的是，饮食含钙以外的补钙（比如吃钙片）对于结石的预防可能不利，因为不加控制的高钙饮食会增加尿液的过饱和水平，容易让结石析出。

3、控制体重

研究表明，超重是尿路结石形成的至关重要的因素之一。推荐尿路结石患者的体重指数(BMI)维持在18.5-23.9之间，保持正常体重。

在饮食上，多增加粗粮和纤维素饮食，（不过麦麸等富含草酸，避免食用）；限制高嘌呤的饮食，比如富含嘌呤的食物有动物的内脏(肝脏及肾脏)、家禽皮、带皮的鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等。

避免食用含有草酸丰富的食物

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