高血压患者除了要少吃盐，这几种水果也要少碰，容易升血压( 二 )

2019-07-19

物质生活提高之后，人们吃的食物越来越好，也正是因为饮食习惯跟生活习惯的改变，患上高血压等慢性疾病人越来越高。在这种病情下，营养师们往往会告诫高血压患者要少吃盐。盐可谓是高血压人群的“加速器” 。

盐本身就是高血压的危险因素，对于高血压人群，按照严格的要求，每天食用的盐量还要小于健康的标准。也就是说，每天高血压患者，食用盐的标准应该在5g以下。如果你做对了，对病情肯定是有好处的，更有利于机体控制病情。

除了少吃盐以外，还要跟大家说说高血压人群还要少碰以下这几种水果，容易升血压。

黄桃罐头，夏天又是吃各种桃子的好季节，有油桃、毛桃、水蜜桃、黄桃等等，还有很多人会拿黄头做成黄头罐头。用购买好的新鲜黄桃，去皮去核之后，切成一小块一小块的，自制的简单方式，就是直接煮黄桃，在制作时放入自己认为合适的糖。

推荐阅读

上一篇：大蒜放久了易腐烂、发芽，营养师教你一招，让大蒜3个月不变坏

下一篇：晒太阳真的可以杀菌、除螨虫吗？你晒被子的方式可能一直都做错了