每天待在空调房的人会怎样？这些“痛”快找上他了( 三 )
3、尽量避免直吹
空调或风扇都要避免直吹或对着一个方向吹，可以尝试让风通过墙壁折回来。
4、注意补充水分
经常待在空调房内，容易导致水分流失，造成鼻腔和黏膜过干。因此需要多补充水分，35℃～40℃的温水是最佳选择。
5、多开窗通风
很多人长时间开着空调，不注意室内的通风，导致人容易犯困、呼吸有压力甚至感冒。
每隔2~3个小时给室内通风一次，每次通风10~15分钟。
6、给眼睛一点温暖
眼睛干涩是一种常见的“空调病”，特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。除了适度滴眼药水外，可用温毛巾敷眼，有助于减缓症状、消除视疲劳。
7、空调要定期清洗
空调在使用过程中，内部会聚集大量的灰尘，如果使用时不及时清理，可能会导致过敏、咳嗽、肺炎甚至慢性病。可根据使用情况，每年清洗空调2~3次。
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