家里有空调的速看，空调千万不能这样吹！( 五 )
要是长时间坐着办公 ， 如打字、书写等 ， 不妨备件穿脱方便的衣服 ， 穿裙子时可用披肩护住腿部 ， 特别是膝盖 。 寒从脚下生 ， 应不时站起身活动活动 ， 以增进末梢血液循环 。
刚进屋 ， 10分钟后再开空调
有人出了一身汗 ， 回到家马上打开空调猛吹 ， 这样有害健康 。 因为此时毛孔完全打开 ， 还来不及闭合 ， 容易让体温急剧下降 ， 诱发感冒等病症 。 因此 ， 从炎热的室外进入室内 ， 应至少10分钟以后再开空调 。
另外 ， 睡觉时人体体温下降 ， 若图凉快彻夜开着空调 ， 同样容易引起头痛、感冒等 ， 睡前一定要关闭空调 ， 或设置定时关闭 。
每隔1小时开会儿窗 ， 保护呼吸道
开空调会使室内空气变干 ， 并且由于空气不流通 ， 环境得不到改善 ， 容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等 。 因此 ， 应该注意时常换气 。
经常处在空调环境下的人 ， 为预防皮肤干燥、喉咙干痒 ， 应多喝水、菊花茶 ， 多吃富含维生素的新鲜水果 。
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