知否|防焦虑抗抑郁，小小抹茶还有这么多神奇效果？( 三 )_（：DrinkingMatchateacanreduceanxiet

此外，科学家研究发现抹茶对心理健康十分有益，不论人们患有抑郁症、焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍还是恐慌症等，你都会觉得自己每天在与自己的思想做斗争，逐渐使自己精疲力竭，感到沮丧，耗费大量精力，更重要的是，这些心理疾病患者往往将自己封闭起来，很难鼓起勇气和医生们交谈，通常他们会认为与医生沟通，他们很快就会开药，而不是坐下来进行全面性诊断分析。

之前研究人员认为，除了运动、冥想、瑜伽和认知行为疗法等非药物治疗，抹茶有助于缓解人们的心理健康。研究表明，经过为期7天的抹茶治疗抑郁症疗程之后，研究人员发现抹茶对人类具有较显著的抗抑郁效果。

抹茶具有特殊功效的原因很多，首先，抹茶中的绿茶多酚被认为可以降低血清皮质酮和人体促肾上腺皮质激素(ACTH)水平，虽然这些专业术语对于普通人来讲意义不大，但是它们实际上是与压力有关的荷尔蒙，这意味着抹茶可以帮助人们降低恐慌和焦虑。

此外，抹茶中含有L-茶氨酸，这是一种帮助人们放松的氨基酸物质，这就是为什么抹茶中的咖啡因能让你精力充沛，但不会让你感到紧张不安。许多患有精神疾病的患者对咖啡反应很差，医生告知他们尽可能不要饮用咖啡，相比之下，抹茶却是一个很好的折中方案，人体摄入抹茶可以获得人体所需的能量，抵御一天的疲惫，但同时可以保持情绪稳定和平静。