警惕甜品饮料背后的危害！夏日饮品应该怎么选？( 五 )_本文综合自《知识就是力量》杂志虽然已

健康饮料新选择绝对的禁止可能会适得其反，那么用一些健康美味的饮品来代替碳酸饮料是个不错的选择。接下来就给大家介绍几款适宜夏季饮用的健康饮料。 ◆◆绿豆汤◆◆

绿豆汤清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿，是夏季健康饮品的五星级选择。对于防止中暑有很好的效果。而且绿豆本身营养价值高，蛋白质以及各种维生素和矿物质均含量丰富，再搭配点南瓜或者百合更是味道甜美爽口。

◆◆绿茶水◆◆

茶在中国可谓源远流长，被我国人民称为“国饮” ，其汤清叶绿，而且茶叶中也含有很多与人体健康密不可分的营养物质，如茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等，具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、降火明目、止痢除湿等药理作用。

◆◆酸梅汤◆◆

这里所说的酸梅汤不是饭馆街边卖的酸酸甜甜的酸梅汤，因为市场上大多数酸梅汤中添加了各种酸味调节剂以及甜味剂，可谓是食品添加剂的集合。我们推荐的是自制酸梅汤，可以用乌梅、甘草、薄荷熬制而成，生津止渴，除烦安神。如果再加上几块冰糖，也许你会更深深地爱上它。

警惕甜品饮料背后的危害！夏日饮品应该怎么选？( 五 )