简单的肺部清理方法，为了健康，建议看一下( 四 )_简单的肺部清理方法

日本秋田市医院秋田大学进行的一项小型研究，涉及16名患有慢性阻塞性肺病（COPD）的男性 - 一种难以呼吸的肺部疾病，显示了蒸汽面罩疗法有助于使心率和呼吸频率显着低于非蒸汽面罩治疗。然而，参与者并未报告其长期呼吸功能的改善。这种疗法可能是一种有效的临时解决方案，但研究人员在充分了解蒸汽疗法对肺部健康的益处之前需要进行更多的研究。 \r\n

\r\n2.控制咳嗽\r\n咳嗽是一种自然的方式，让你的身体释放被困在黏液中的毒素。控制咳嗽可以通过呼吸道减少肺部多余的黏液。 \r\n医生建议患有COPD的人做这项运动来帮助清洁他们的肺部。 \r\n人们可以按照以下步骤清理肺部多余的黏液：\r\n- 双臂抱在肚子上。 \r\n- 慢慢地吸鼻子\r\n- 向前倾斜时慢慢呼气，将手臂伸进肚子里。 \r\n- 呼气时咳嗽2至3次，保持嘴巴微微张开。 \r\n- 慢慢地吸鼻子。 \r\n- 根据需要休息并重复。 \r\n

\r\n3.将黏液从肺部排出\r\n根据不同的姿势使用重力将具有从肺部去除黏液的效果。这种方法可以改善呼吸，帮助治疗或预防肺部感染。