寿命短的人，身上2处是“圆”的，如果你也是，一定要重视起来！( 五 )
想长寿 ， 就要避免这两“圆”！
想要长寿 ， 一定要避免肚子滚“圆”、脑袋肥“圆” 。
那么 ， 如何判断自己是不是中心性肥胖、以及颈围超标？
1. 判断自己是不是中心肥胖？
根据世界卫生组织的标准 ， 如果男性腰围＞94cm ， 女性腰围＞80cm ， 即可诊断为：中心型肥胖 。 但各个国家、人种标准也不仅相同 ， 根据针对中国人的中国肥胖问题工作组(WGOC)的标准 ， 中国成人男性腰围≥85cm ， 女性腰围≥80cm属于中心型肥胖 。
所以 ， 建议你把腰围尽可能的控制在男性腰围＜85cm ， 女性腰围＜80cm 。
2. 判读自己是不是颈围超标？
根据世界卫生组织的建议 ， 健康人的颈围男性为＜38厘米 ， 女性＜35厘米 。 如果你颈围超过正常值 ， 意味着颈部皮下脂肪增多 。
颈围测量起来很容易：将皮尺放在第七颈椎（即颈后最突起处）上缘及喉结下方进行测量 ， 为颈中部最细处 。
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