动物为什么要睡觉？一直醒着会发生什么？( 七 )_作者：喵奴·Cathy编辑：Ceo、Yuki睡眠

Lori团队提出的睡眠作用机制：清醒状态下（天平左侧），DNA损伤（DSBs）不停积累（黄色标注增多），染色体动力学水平（chromosome dynamics）低（蓝色曲线长度变化小）；睡眠状态下（天平右侧），染色体动力学水平升高（蓝色曲线长度变长），DNA损伤水平降低（黄色标注减少） | 参考文献[1]

这就好比我们生活中车水马龙的道路，白天车比晚上多，马路受到的磨损也更多，而修复马路的最佳时间是车少的晚上一样。睡眠对于大脑（道路）有益，是因为睡眠时染色体动力学水平提高（修路），而这种动态水平的提高是白天积累的DNA损伤（磨损）清除的必要因素[1]。

虽然，同样的情况并未发生在神经元以外的细胞里（如表皮细胞和施万细胞），但这也足以体现了睡眠对于我们大脑的重要作用——睡眠可能是弥补我们清醒时用大脑进行各种活动付出的“代价”，睡眠不足的结果有可能是致命的。

这样看来，在感到疲惫的时候，“补觉”还是很有必要的（似乎又给赖床找到了一个合适的理由呢）。