科学化抗糖，糖吧开启健康之路( 二 )_很多人

在糖吧，你可以看到一份属于自己独有的数据报表，在报表中，你可以看到自己所摄入的糖分以及血糖的指数，这样的话，就可以随时随地对你产生数据性的监管。另外，戒掉甜食，我们所能看到甜食，巧克力，糖果，奶茶，蛋糕饼干等等。一切我们看的见的甜食都要戒掉，不要再吃了。减少天然糖分食物，有些食物的糖分是天然的，如西瓜，冰糖桔，甘蔗等。这种天然糖分重的水果也要有节制的吃，不能狂吃。运动代谢糖分，最好的抗糖化方法是戒甜食和运动，如果只是戒甜食还不够，还需加上运动促进新陈代谢。养成好的作息习惯，还需要养成良好的作息习惯，晚睡晚起经常抽烟喝酒，即使不吃甜食体内代谢也会慢，也不利用糖份代谢。

在糖吧的指导下，通过科学化抗糖原理，在不损害身体的健康前提下，最大量的减少糖化反应，真的很实用，大家快来使用糖吧吧!