戒不了烟的人要注意：抽烟记好三句话，或能让你的肺舒服点( 三 )_吸烟有害身体健康

如果说，我们已经抽到了烟屁股，在继续进行抽的话。很有可能就会将烟屁股中的焦油，尼古丁含量吸入体内。对此，我们可以遵循，黄金分割线的原则。将一根烟8.4里面的程度，乘上0.618 。得出来的肠毒，就是我们的最佳吸食位置。差不多，也就是吸五口后，就扔掉烟头，可以帮助我们减少烟毒对肺部的损害。

多喝水，少喝酒

其实，基本上，爱抽烟的男性都会有喝酒的习惯。抽烟喝酒，渐渐的已经成为了搭档，成为了某些人的标配。其实，喝酒是很容易会加速烟毒对肺部的损伤的。这是因为，尼古丁有着一定的溶于乙醇的特性，如果说，我们经常喝酒，经常抽烟。

很有可能，就会导致喝下去的酒精中，粘附了尼古丁的含量。这对身体的健康的损害可能非常大，很容易就会导致酒精中的尼古丁对肝脏，对肠胃造成伤害。所以，我们需要少喝酒。

为什么说需要多喝水呢？这是因为，抽烟过多，很容易就会导致身体的水分出现流失。这也就是我们经常感觉到嗓子疼痛，嗓子干痒的原因。对此，我们身体的平衡很容易就会得到破坏，身体的机能可能没有办法正常发挥，对此，为了我们的身体健康，我们需要多喝水。吸入的烟毒，还会随着尿液排出体外。

戒不了烟的人要注意：抽烟记好三句话，或能让你的肺舒服点( 三 )