戒不了烟的人要注意：抽烟记好三句话，或能让你的肺舒服点( 四 )
每天吃个苹果
如果说 ， 我们有抽烟的坏习惯的话 ， 我们就可以每天吃个苹果 。 这对于改善肺部健康是很有好处的 ， 这是因为 ， 苹果中 ， 有着非常丰富的不饱和脂肪酸 ， 非常丰富的营养成分 。 经常吃个苹果 ， 或者是每天都吃个苹果的话 。
不仅仅可以很好的帮助我们改善身体健康 ， 帮助我们改善肺部健康 。 还可以很好的改善肺部的自愈功能 ， 对于改善我们的肺部健康是很有好处的 。 不仅如此 ， 我们还可以多吃点其他的蔬菜水果 ， 对于改善肺部健康很有好处 。
以上三句话 ， 相信大家都已经看明白了 。 香烟对自身健康的影响可能是非常大的 ， 如果说 ， 我们没有办法及时戒烟的话 。 我们记好这几句话 ， 对于身体健康也是很有好处的 。
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