5种食物是“祛湿高手”，经常吃一点，排出湿毒一身轻！( 二 )

2019-10-09

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夏天到了，天气炎热，很多人喜欢在空调房纳凉、喝饮冷等，这也给了湿气入体的机会，容易引起湿气加重。湿气是百病之源，要想身体健康，夏季祛湿很重要。我们不妨多吃有助于祛湿的食物，排出湿毒，远离疾病。

玉米须茶

玉米须对除湿气效果特别好，达到去油脂的目的，夏天常喝玉米须茶，可以帮助去暑气，还能去除体内的湿气。另外，玉米须茶还有开胃的功能，很适合夏天食欲不振的人饮用。同时，玉米须还有利尿消肿的功效，可以用于预防肾病。

艾叶

艾叶也是一种很有养生效果的中药材，味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛的作用。用艾草泡脚，能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健；用它泡水喝可以去除人体内的寒湿毒气。艾叶也可以做成艾草青团，不仅好吃还对身体健康有益。

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