坤鹏论：只要不是毁灭一切的事，就去干( 五 )
中途不允许做任何与该任务无关的事 ， 直到番茄时钟响起 。
然后在纸上画一个X ， 短暂休息一下（3~5分钟就行） 。
每4个番茄时段多休息一会儿 ， 比如：25分钟 。
现在也有不少番茄工作法的APP ， 甚至是真实的时钟 。
一一试用后 ， 蓦然回首 ， 简单才是最好的 ， 手机时钟里面的倒计时足够了！
因为 ， 不管是深度工作还是番茄工作法 ， 本质都是专注、专一 ， 结果非再横加个APP让你分心！
有人会说 ， 里面有统计 ， 会激励我 。
坤鹏论实践后认为 ， 外在激励用处不大 ， 最有用的激励都发自于内心 。
是自己真切感受到了收获与成长的喜悦 ， 而不是APP告诉你专注了多少个25分钟 。
二、早睡早起效率高 ， 身体好！
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